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                果汁飲料飲用誤區,你知道了嗎
                發布時間:2017-2-7 14:04:19      點擊次數:1061
                  果汁營養豐富,是很多人都鐘愛的飲品之一,但對于果汁飲料飲用誤區,你知道嗎?徐州市漢元生物科技研究所提醒,飲用果汁飲品注意避免以下誤區:

                  誤區一:喝果汁可以代替吃水果

                  雖然新鮮的果汁其營養成分很接近鮮水果,但喝果汁并不能代替吃水果。因為在果汁壓榨的過程中,水果的果肉和膜被去除了,其維生素C也會減少;而且果汁類飲料通常需要高溫消毒處理,在這過程中也會有不少營養成分會失去。

                  誤區二:果汁類飲料可以代替白開水

                  果汁類飲料中,或多或少會加入添加劑,如大量飲用,會對胃產生不良刺激,還會增加腎臟過濾的負擔。

                  誤區三:果汁喝得越多越好

                  果汁中含有大量的糖,其中有很多是不能被人體吸收利用的,而是從腎臟排出,因此,長期過量飲用果汁可能導致腎臟病變,產生一種稱作“果汁尿”的病癥。此外,過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。

                  誤區四:藥物和果汁同服

                  果汁中含有大量維生素C,呈酸性,如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應,影響人體健康。
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