果汁營養豐富，是很多人都鐘愛的飲品之一，但對于果汁飲料飲用誤區，你知道嗎？徐州市漢元生物科技研究所提醒，飲用果汁飲品注意避免以下誤區：

  誤區一：喝果汁可以代替吃水果

  雖然新鮮的果汁其營養成分很接近鮮水果，但喝果汁并不能代替吃水果。因為在果汁壓榨的過程中，水果的果肉和膜被去除了，其維生素C也會減少；而且果汁類飲料通常需要高溫消毒處理，在這過程中也會有不少營養成分會失去。

  誤區二：果汁類飲料可以代替白開水

  果汁類飲料中，或多或少會加入添加劑，如大量飲用，會對胃產生不良刺激，還會增加腎臟過濾的負擔。

  誤區三：果汁喝得越多越好

  果汁中含有大量的糖，其中有很多是不能被人體吸收利用的，而是從腎臟排出，因此，長期過量飲用果汁可能導致腎臟病變，產生一種稱作“果汁尿”的病癥。此外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。

  誤區四：藥物和果汁同服

  果汁中含有大量維生素C，呈酸性，如將一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服，不僅會降低藥效，還會引起不良反應，影響人體健康。